●炒、煮蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。

●炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。

●炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。

●豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。

●煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。

（健康群JKqun.com）